Olio di lino: benefici, come utilizzarlo e conservarlo
Si parla tanto dei benefici dei semi di lino e di come utilizzarli (ne ho già parlato anch’io) ma meno conosciuto a scopo nutrizionale è l’olio di semi di lino. È già perché quando si parla di olio di...
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Semi di lino: 10 modi per assumerli ogni giorno
Fantastici semi di lino. Piccoli, preziosi alimenti che non dovrebbero mancare mai nella nostra dispensa dato che, oltre ad essere ottimi rimedi naturali in diverse situazioni, si possono anche...
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Avocado: proprietà, valori nutrizionali, calorie e come utilizzarlo in cucina
L’avocado è considerato uno dei frutti più salutari ed energetici che la natura può offrirci. È soprattutto una fonte di sali minerali, come il potassio, di acidi grassi omega 3 e di vitamine. Andiamo...
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Omega 3: tutti i benefici dei grassi “buoni”
Si parla spesso degli omega 3 come di grassi buoni, fondamentali per la nostra salute. Perché assumere cibi ricchi di omega 3 è così importante? Perché il nostro corpo ricava gli omega 3 proprio dagli...
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Omega 3: quale la differenza con gli omega 6?
Quali sono le differenze tra acidi grassi omega 3 e omega 6? Gli omega 3 e gli omega 6 sono chiamati acidi grassi essenziali perché per noi è fondamentale introdurli attraverso l’alimentazione dato...
View ArticleLatte e carne: sceglieteli bio, se proprio dovete
Latte e carne bio presentano dei vantaggi nutrizionali? Una nuova meta-analisi condotta dalla Newcastle University ha evidenziato che la carne e il latte bio contengono una maggiore quantità di acidi...
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Come tenere a bada il diabete con l’alimentazione
Diabete e alimentazione. Chi soffre di questa malattia sa quanto queste due parole siano strettamente correlate. Ecco allora che un’ottima soluzione per stare meglio è modificare la propria dieta...
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I tuoi integratori di Omega 3 stanno uccidendo foche, pinguini e balene?
Gli integratori di omega 3 stanno uccidendo foche, pinguini e altri animali polari? Gli integratori di omega 3 sono tra i più diffusi e acquistati nel mondo ma potrebbero avere per quanto riguarda la...
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Olio di lino: proprietà, valori nutrizionali, usi e controindicazioni
L‘olio di lino si ricava dalla pressione a freddo dei semi tostati o essiccati della pianta del lino. Conosciuto già presso i Babilonesi ben 3 mila anni fa, il Linum usitatissimum è un piccolo arbusto...
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Sacha Inchi: proprietà, benefici, usi e dove trovare semi e olio
Probabilmente non avrete mai sentito parlare del Sacha Inchi, una pianta conosciuta anche come arachide dell’Inca, interessante in particolare per il contenuto nutrizionale dei suoi semi. Scopriamo...
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Ritirato integratore di vitamina D e omega 3 per bambini
Nuovo richiamo da parte del Ministero della Salute, che ha ritirato dal mercato gli integratori alimentari di omega -3 e vitamina D per bambini, per rischio chimico. Il prodotto interessato è quello...
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Carenze nutrizionali: le più diffuse, i sintomi e come prevenirle
Le carenze nutrizionali di vitamine, sali minerali o altre sostanze possono causare una serie di disturbi o vere e proprie malattie. Scopriamo quali sono le più frequenti e come porvi rimedio. Mangiare...
View ArticleDimagrire: con le noci si perde perso più velocemente. Ecco perché
Dimagrire e perdere peso grazie alle noci. Proprio così: consumare questo tipo di frutta secca aumenterebbe la forza di volontà di chi ha intenzione di perdere peso e farebbe dimagrire rapidamente. Già...
View ArticleOlio di fico d’india: le proprietà del petrolio verde
Siamo soliti pensare al fico d’india come ad una pianta dagli spinosi e succulenti frutti, apprezzati e consumati nel nostro paese soprattutto in Sicilia. Ma sapete che dai semi di questa pianta si...
View ArticleOmega 3: aiutano l’intestino e tengono lontani diabete e obesità
Omega 3 e salute. Tante ricerche nel corso di questi anni si sono soffermate ad analizzare i benefici di questi acidi grassi essenziali. Si parla spesso dei vantaggi sulla salute del cuore ma è stata...
View ArticleL’Alzheimer: arriva la bevanda ricca di sostanze nutritive in grado di...
Omega 3 e vitamine, un mix di sostanze nutritive contro l’Azheimer. La nutrizione è un importante fattore di rischio modificabile nella malattia di Alzheimer. È ormai scientificamente accertato,...
View ArticleMenopausa: può essere ritardata con una dieta ricca di legumi e omega 3
Una nuova ricerca ha sottolineato come anche l’alimentazione sia fondamentale per l’arrivo della menopausa: se i carboidrati accelerano l’entrata in menopausa, una dieta ricca di pesce e omega 3,...
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Le vitamine e i nutrienti che dovresti assumere più spesso se hai già...
Vitamine, sali minerali e acidi grassi sono sostanze fondamentali per il nostro benessere a tutte le età. La necessità dei singoli nutrienti cambia però nel corso del tempo e, superati i 40 anni,...
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Gli anacardi sono davvero così buoni e salutari per te? Benefici, calorie ed...
Scopriamo tutti i benefici e gli effetti collaterali degli anacardi, uno dei cibi più amati degli ultimi anni non privo di controindicazioni Gli anacardi sono un seme a forma di rene proveniente...
View ArticlePerché le persone a rischio malattie cardiache dovrebbero evitare gli...
Un nuovo studio collega i problemi nel ritmo cardiaco all’assunzione di integratori alimentari a base di olio di pesce, solitamente prescritti con leggerezza o addirittura venduti senza bisogno della...
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