Integratori di Omega 3 da olio di pesce: alcuni prodotti sul mercato sono...
Chi ha carenza di Omega 3 spesso ricorre ad integratori a base di olio di pesce per raggiungere buoni livelli di queste sostanze protettive nell’organismo. Test indipendenti rilevano però che un certo...
View ArticleGli integratori di vitamina D e Omega 3 assunti insieme possono ridurre il...
Secondo una recente ricerca gli integratori di Omega-3 e la vitamina D possono ridurre il rischio di sviluppare malattie autoimmuni Secondo un nuovo studio, l’assunzione giornaliera di integratori di...
View ArticleArtrite: cosa dovresti mangiare (e cosa no) per prevenire il dolore ed...
L’artrite reumatoide e l’artrosi possono diventare invalidanti. Com’è possibile alleviare il dolore? Ecco i cibi da evitare e integrare L’artrite può essere estremamente dolorosa e frustrante....
View ArticleFai il pieno di Omega 3 ogni giorno con una manciata di semi di lino
Semi di lino, un alimento dalle mille proprietà ma noto soprattutto per le grandi quantità di omega 3 che garantisce al nostro organismo. Qual è la dose giornaliera da assumere? E in che modo? I semi...
View ArticleSemi di chia: un solo cucchiaio racchiude il tuo intero fabbisogno...
I semi di chia nonostante le loro piccole dimensioni nascondo numerose proprietà nutritive. Sono ricchi di acidi grassi polinsaturi considerati benefici per il cuore, la vista e il cervello. Sono una...
View ArticleSe hai più di 70 anni, la combinazione di queste tre cose (tra cui la...
Secondo uno studio, una combinazione di vitamina D ad alte dosi, Omega-3 e semplici esercizi di forza a casa possono aiutare a ridurre del 61% il rischio di cancro negli adulti sani, di età pari o...
View ArticleSai veramente cosa si nasconde dietro una scatoletta di tonno? L’allarme...
Pensiamo sia ricco di vitamina B12, di minerali, di proteine e di omega-3, ma sappiamo davvero cosa si nasconde dietro il tonno che portiamo sulle nostre tavole? Ne abbiamo parlato tante volte, oggi la...
View ArticleAcqua ai semi di lino, come prepararla e gli incredibili effetti di berne un...
Sono piccoli, ma i loro effetti per il nostro benessere sono enormi: i semi di lino sono una fonte vegetale di acidi grassi Omega-3 (adatti quindi anche a chi non mangia pesce in un regime alimentare...
View ArticlePatatine fritte vs mandorle, a parità di calorie, cosa succede se ne mangi...
Chi non vorrebbe mangiare ogni giorno una porzione di patatine fritte…ma sappiamo che questo cibo non è proprio il massimo per la nostra salute. Al contrario, fra gli spuntini “salutari” più suggeriti...
View ArticleOmega 3: ecco quanti grammi dovresti assumerne ogni giorno per abbassare la...
Circa 3 grammi al giorno di acidi grassi Omega-3, consumati negli alimenti o sotto forma di integratori, sembra essere la dose giornaliera ottimale per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna:...
View ArticleTumore al colon retto: questo comune cibo in scatola sarebbe il migliore per...
Consumare almeno due porzioni alla settimana di pesce in scatola sott’olio, pari a 80 grammi ciascuna, porterebbe a una riduzione del 34% circa del rischio di insorgenza di tumore al colon-retto. È il...
View ArticleOmega3: 7 sintomi e segnali che ti invia il corpo quando ne sei...
Gli effetti benefici degli acidi grassi omega-3 sulla salute generale e del cuore sono oggetto di numerose ricerche, le quali confermerebbero il loro ruolo nel minimizzare i rischi di numerose...
View ArticleCose che devi assolutamente sapere quando acquisti olio di girasole...
L’olio di girasole potrebbe non essere un alimento base della tua dieta, ma ormai è diventato un ingrediente sempre più comune in una varietà di cibi confezionati e non solo. Ma quanto è salutare?...
View ArticleCibi per la mente! I migliori 6 alimenti che hanno effetti strepitosi sul tuo...
Preservare la salute del nostro cervello è importante sia per i più adulti che per i più giovani, questo perché il nostro corpo (e il nostro cervello) con l’avanzare dell’età subisce un naturale...
View ArticleQuasi tutti la strappano via, ma questa è una pianta spontanea portentosa: è...
Spesso considerata da molti come un’erbaccia o una pianta infestante, in realtà la portulaca è una pianta dalle grandi proprietà benefiche per il nostro organismo e ricca soprattutto di omega 3....
View ArticleTonno in scatola: meglio all’olio o al naturale? Ci sono davvero differenze...
Soprattutto nel periodo estivo, aprire una scatoletta di tonno, aggiugere un po’ di pomodori, insalata o altri ingredienti freschi, permette di pranzare o cenare in maniera semplice e veloce. Ma a...
View ArticleArtrite: due potenti rimedi naturali che possono aiutare a ridurre...
Se soffri di artrite, potrai trovare giovamento e sollievo implementando questi due rimedi che ridurranno l’infiammazione e i sintomi relativi. Non è la mela, questa volta, a togliere il medico di...
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